Taula de continguts:

Què és La Dieta Hialurònica
Què és La Dieta Hialurònica

Vídeo: Què és La Dieta Hialurònica

Vídeo: Què és La Dieta Hialurònica
Vídeo: Botox y Relleno con ácido hialurónico . ¿Cuál es la diferencia?. Clínica Dermitek. Bilbao 2024, Març
Anonim
Foto: @mayastepper
Foto: @mayastepper

Un altre sistema nutricional orientat no a la pèrdua ràpida de pes, sinó a millorar els indicadors de salut, és la dieta hialurònica. Com el seu nom indica, el sistema nutricional es basa en productes que contenen àcid hialurònic. Per què es necessita? L’àcid hialurònic és un polisacàrid d’alt pes molecular que forma part dels teixits connectius, epitelials i nerviosos i estimula la producció de col·lagen i elastina, que són els responsables de la bellesa de la pell (per això, sovint ho veiem a les cremes facials). A més, és beneficiós per a la salut de les articulacions i els òrgans interns. L’àcid hialurònic es produeix de forma natural a l’organisme, però no en quantitats molt grans. A continuació trobareu una llista de 5 productes que us ajudaran a suplir la manca d’àcid hialurònic i a donar a la vostra pell un aspecte juvenil.

Patates

Estudiant els secrets de la longevitat dels aborígens japonesos, els científics han arribat a la conclusió que el predomini de les patates (moniato, això també s'aplica) a la seva dieta té un paper important. Aquest vegetal amb midó és ric en àcid hialurònic, vitamina C i antioxidants i, a causa del seu alt contingut en carbohidrats, les patates són molt satisfactòries i us poden proporcionar energia durant molt de temps. No val la pena descuidar les patates per por a engreixar-se, només cal assegurar-se que s’adapten a la ingesta diària de calories. I, per descomptat, parlem d’un producte bullit, no d’un producte fregit: l’abundància de greixos trans encara no ha aportat res a ningú.

Cale

Aquest superaliment és bo en molts aspectes: a més de l'àcid hialurònic, la col arrissada conté proteïnes vegetals, diverses vitamines i antioxidants. Afegiu una amanida de col arrissada, oli d’oliva i suc de llimona a la vostra dieta diària i, sens dubte, notareu l’aspecte transformat.

carn vermella

La carn vermella és una gran font de proteïnes, vitamines del grup B, zinc, ferro i, per descomptat, àcid hialurònic. Trieu carn magra i cuineu-la amb la menor quantitat d’oli per obtenir els màxims beneficis per a la vostra pell, cor i cervell. Tot i que de vegades us podeu permetre un bon filet.

vi negre

Juntament amb el punt anterior, tot sembla més un triomf de l'hedonisme que una dieta, però el vi negre pot beneficiar el cos. El vi no conté àcid hialurònic, però és ric en fitoestrògens, cosa que estimula la producció d’àcid hialurònic del cos. Per descomptat, no oblideu que el vi continua sent una beguda alcohòlica, de manera que no l’haureu d’utilitzar massa sovint ni massa.

Cítrics

Aquests fruits brillants poden reclamar amb seguretat el títol de superaliment, ja que aporten beneficis colossals al cos: des de reforçar la immunitat fins a prevenir malalties cardiovasculars. Els cítrics són rics en vitamina C, antioxidants i àcid hialurònic. Fruites ideals per a una pell sana.

Recomanat: