Taula de continguts:

Com Entendre Que Té Deficiència De Vitamina
Com Entendre Que Té Deficiència De Vitamina

Vídeo: Com Entendre Que Té Deficiència De Vitamina

Vídeo: Com Entendre Que Té Deficiència De Vitamina
Vídeo: Нашли ТРОЛЛЯ ПОД МОСТОМ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! Поход в ЛАГЕРЕ БЛОГЕРОВ! 2024, Març
Anonim
Foto: @margotrobbie
Foto: @margotrobbie

L’avitaminosi (o hipovitaminosi) sol ser un problema bastant freqüent, però a la tardor el tema de la deficiència de vitamines esdevé més rellevant que mai. La deficiència de vitamines es desenvolupa sota la influència de factors ambientals desfavorables i com a resultat d’una nutrició prolongada, monòtona i desequilibrada, desproveïda de vitamines i nutrients necessaris per al cos.

La deficiència de vitamina es manifesta en diversos símptomes desagradables, des de pell seca fins a rampes. En el nostre material, parlem dels 6 signes més freqüents de deficiència de vitamines, en els quals cal consultar un metge i fer-se la prova, segons els quals el metge l’ajudarà a crear una dieta equilibrada o a prescriure multivitamínics. Aquí ja hem parlat de com combinar-los correctament aquí.

Problemes de pell

En primer lloc, la deficiència de vitamines afecta l’estat de la nostra pell. Es torna sec i escamós fins i tot si utilitzeu un tractament hidratant de diversos passos de qualitat. A més, amb deficiència de vitamines, pot aparèixer acne i irritació de la pell, fins i tot si mai no hi heu estat propens. Molt sovint, aquests canvis indiquen una deficiència de vitamines C i E (més informació aquí), ja que proporcionen humitat i nutrició a la pell des de l'interior i la producció de col·lagen.

Inflor

La inflor pot tenir molts motius: no beure prou aigua, massa sal, alcohol o sucre. Tot i això, si es pren 2,5 litres d’aigua al dia i no s’abusa de cap dels anteriors i l’edema no desapareix, el problema, amb un alt grau de probabilitat, és la deficiència de vitamines. Llegiu més informació sobre les causes de la inflamació i les solucions aquí.

Foto: @pernilleteisbaek
Foto: @pernilleteisbaek

Debilitat muscular

Un altre signe de deficiència de vitamines pot ser la debilitat muscular, acompanyada d’inflor sobtada de les articulacions, epismes d’entumiment, formigueig a la punta dels dits, mala coordinació dels moviments i fins i tot convulsions. Aquests símptomes indiquen una deficiència vitamínica molt més greu que la inflor o la descamació de la pell, de manera que quan apareguin haureu de consultar un metge i fer-vos la prova.

Pèl i ungles trencadisses

Amb la manca de vitamines, les ungles es tornen apagades, fràgils i fins i tot els seus productes per a la cura (olis o vernissos medicats) no estalvien el dia. Amb deficiència de vitamina, la pal·lidesa de la placa ungueal és característica, l’aparició de clotets, ratlles o taques. Els cabells derivats de la hipovitaminosi també es completen: es tornen apagats, fràgils i poden caure amb una força triple.

Foto: @annareinholdt
Foto: @annareinholdt

Apatia, mala concentració

El nostre sistema nerviós també reacciona a la manca de vitamines. Entre els símptomes característics hi ha disminució del rendiment, deteriorament de la concentració i la memòria, fatiga crònica i irritabilitat. Si observeu que no podeu fer front ni amb un terç d’aquestes coses que heu fet anteriorment sense dificultats, pot ser que arribi el moment de fer-vos la prova.

Indigestió

El nostre sistema digestiu és inusualment sensible a l’equilibri de vitamines i minerals del cos. Si es pertorba aquest equilibri, la probabilitat de problemes al tracte digestiu és elevada. El dolor d’estómac, el restrenyiment i la diarrea poden ser proves directes de deficiència de vitamines.

Recomanat: