Taula de continguts:
- Problemes de pell
- Inflor
- Debilitat muscular
- Pèl i ungles trencadisses
- Apatia, mala concentració
- Indigestió
Vídeo: Com Entendre Que Té Deficiència De Vitamina
2024 Autora: Henry Pass | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 13:56
L’avitaminosi (o hipovitaminosi) sol ser un problema bastant freqüent, però a la tardor el tema de la deficiència de vitamines esdevé més rellevant que mai. La deficiència de vitamines es desenvolupa sota la influència de factors ambientals desfavorables i com a resultat d’una nutrició prolongada, monòtona i desequilibrada, desproveïda de vitamines i nutrients necessaris per al cos.
La deficiència de vitamina es manifesta en diversos símptomes desagradables, des de pell seca fins a rampes. En el nostre material, parlem dels 6 signes més freqüents de deficiència de vitamines, en els quals cal consultar un metge i fer-se la prova, segons els quals el metge l’ajudarà a crear una dieta equilibrada o a prescriure multivitamínics. Aquí ja hem parlat de com combinar-los correctament aquí.
Problemes de pell
En primer lloc, la deficiència de vitamines afecta l’estat de la nostra pell. Es torna sec i escamós fins i tot si utilitzeu un tractament hidratant de diversos passos de qualitat. A més, amb deficiència de vitamines, pot aparèixer acne i irritació de la pell, fins i tot si mai no hi heu estat propens. Molt sovint, aquests canvis indiquen una deficiència de vitamines C i E (més informació aquí), ja que proporcionen humitat i nutrició a la pell des de l'interior i la producció de col·lagen.
Inflor
La inflor pot tenir molts motius: no beure prou aigua, massa sal, alcohol o sucre. Tot i això, si es pren 2,5 litres d’aigua al dia i no s’abusa de cap dels anteriors i l’edema no desapareix, el problema, amb un alt grau de probabilitat, és la deficiència de vitamines. Llegiu més informació sobre les causes de la inflamació i les solucions aquí.
Debilitat muscular
Un altre signe de deficiència de vitamines pot ser la debilitat muscular, acompanyada d’inflor sobtada de les articulacions, epismes d’entumiment, formigueig a la punta dels dits, mala coordinació dels moviments i fins i tot convulsions. Aquests símptomes indiquen una deficiència vitamínica molt més greu que la inflor o la descamació de la pell, de manera que quan apareguin haureu de consultar un metge i fer-vos la prova.
Pèl i ungles trencadisses
Amb la manca de vitamines, les ungles es tornen apagades, fràgils i fins i tot els seus productes per a la cura (olis o vernissos medicats) no estalvien el dia. Amb deficiència de vitamina, la pal·lidesa de la placa ungueal és característica, l’aparició de clotets, ratlles o taques. Els cabells derivats de la hipovitaminosi també es completen: es tornen apagats, fràgils i poden caure amb una força triple.
Apatia, mala concentració
El nostre sistema nerviós també reacciona a la manca de vitamines. Entre els símptomes característics hi ha disminució del rendiment, deteriorament de la concentració i la memòria, fatiga crònica i irritabilitat. Si observeu que no podeu fer front ni amb un terç d’aquestes coses que heu fet anteriorment sense dificultats, pot ser que arribi el moment de fer-vos la prova.
Indigestió
El nostre sistema digestiu és inusualment sensible a l’equilibri de vitamines i minerals del cos. Si es pertorba aquest equilibri, la probabilitat de problemes al tracte digestiu és elevada. El dolor d’estómac, el restrenyiment i la diarrea poden ser proves directes de deficiència de vitamines.
Recomanat:
Jude Law: "Si Vols Entendre-ho Tot Sobre L'amor, Mira El Cinema Francès"
Voleu anar a Venècia tan aviat com la situació del virus ho permeti? L’any anterior, vaig tenir la sort de passar dos mesos sencers en aquesta gran ciutat mentre filmava The New Pope. Ara tinc moltes ganes de repetir aquest viatge, però amb la meva família.
On Aprendre A Entendre L’art, El Mestratge De La Pintura I L’arquitectura
Garatge Museu d'Art Contemporani llança diversos cursos educatius
4 Símptomes De Deficiència De Magnesi A L’organisme
I també una llista de productes auxiliars
Com Evitar La Deficiència De Vitamines
Quins aliments contenen el màxim de vitamines
5 Tendències De Tardor Que Els Russos No Podem Entendre
A través dels tolls amb els turmells nus? Sí, es burlen