Taula de continguts:

Beneficis Per A La Salut De Feijoa
Beneficis Per A La Salut De Feijoa

Vídeo: Beneficis Per A La Salut De Feijoa

Vídeo: Beneficis Per A La Salut De Feijoa
Vídeo: Cultivo de Feijoa, la fruta de la eterna juventud - TvAgro por Juan Gonzalo Angel 2024, Març
Anonim
Image
Image

Feijoa és una baia misteriosa de la qual molts han sentit a parlar, però pocs l’han vist: un autèntic magatzem de vitamines i antioxidants. Feijoa ara guanya cada vegada més popularitat, tant entre els nutricionistes com els seguidors d’una alimentació adequada. S'afegeix a les amanides, s'elaboren plats calents, postres, melmelada i melmelada i es mengen crus. Us expliquem per què és tan útil el feijoa i com afegir-lo a la vostra dieta. el nostre material.

Beneficis de Feijoa

Per la quantitat de iode que conté una baia, es pot comparar de manera segura amb els mariscs (per tant, si sou al·lèrgic o simplement no us agrada, presteu especial atenció al feijoa). La deficiència de iode és perillosa per al cos en alterar l’activitat cerebral normal, deteriorament de la memòria i pèrdua de concentració, de manera que no es pot permetre la manca d’aquest element important. Només algunes baies proporcionen al cos gairebé la meitat de la ingesta diària de iode i, per tant, el "menjar" necessari per al cervell.

Image
Image

A més, la feijoa és una excel·lent font de vitamina C, que és tan necessària per a nosaltres durant el període tardor-hivern. Enforteix el sistema immunitari i té un efecte antiinflamatori, protegint el cos dels virus i dels bacteris causants de malalties. A més, la vitamina C és un poderós antioxidant natural que alenteix el procés d’envelliment i protegeix la pell dels efectes nocius de la radiació ultraviolada. L’alt contingut de zinc de la fruita té un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell, els cabells i les ungles: el zinc ajuda a combatre l’acne controlant la producció de sèu, prevé la pèrdua de cabell i enforteix la placa ungular.

Feijoa també és ric en vitamines del grup B, essencials per al bon funcionament de tots els sistemes corporals: des del sistema nerviós fins al sistema locomotor. El consum regular de feijoa ajuda a prevenir malalties cardiovasculars, neteja els vasos sanguinis i evita la seva calcificació.

Image
Image

Per a tots els que no s’han estalviat el blues de temporada, es recomana prestar especial atenció al feijoa. La baia estimula la producció de l'hormona de la serotonina de la felicitat no pitjor que la xocolata negra, però al mateix temps només conté 55 kcal per cada 100 g. Per tant, si es nega dolç pel seu alt contingut calòric, el feijoa serà una excel·lent alternativa per no suposa una amenaça per a la vostra figura.

Com menjar feijoa

El Feijoa es menja net o s’utilitza per preparar diversos plats. Si voleu fer servir la baia com a berenar, només cal que la talleu per la meitat i mengeu la polpa amb una cullera. Per cert, és millor no llençar la pell, sinó afegir-la al te, ja que conté una gran quantitat d’elements traça que no es descomponen a altes temperatures.

El Feijoa també és un excel·lent ingredient en una gran varietat de plats: es pot tallar a rodanxes en una amanida, afegir-lo a una salsa per a carn o peix, o fer-ne melmelades, melmelades o melmelades casolanes. Un agradable gust agre aportarà sofisticació al plat i multiplicarà els seus beneficis per al cos.

Recomanat: