Taula de continguts:
- Lluita contra l'envelliment prematur
- Millora la circulació sanguínia
- Estimula la producció de col·lagen
- Accelera la regeneració
- Recolza la salut intestinal
Vídeo: 5 Beneficis Dels Nabius Per A La Salut De La Pell
2024 Autora: Henry Pass | [email protected]. Última modificació: 2024-01-12 17:04
No és cap secret que cal cuidar la pell no només des de l’exterior, sinó també des de l’interior. Hi ha un gran nombre de suplements dietètics (llegiu aquí sobre els millors) que nodreixen i hidraten la pell, la fan elàstica i juvenil, però els experts estan segurs que la majoria de les substàncies necessàries es poden obtenir a partir d’una dieta adequadament construïda. Per a això, és important menjar certs aliments, un dels quals és el nabiu. Llegiu aproximadament 5 avantatges de les baies per a la salut i la bellesa de la pell en el nostre material.
Lluita contra l'envelliment prematur
Els nabius són un tresor d’antioxidants. La baia és gairebé a la part superior de la llista ORAC (una classificació internacional que mesura el valor antioxidant dels aliments). Els antioxidants protegeixen les cèl·lules del cos del dany causat pels radicals lliures, que catalitzen el procés d'envelliment no només de la pell, sinó de tot el cos. Sota la influència de molècules de radicals lliures perilloses, les cèl·lules de la pell es debiliten, perd la seva elasticitat i brillantor natural. Segons la investigació, el consum regular de nabius pot alentir el procés d'envelliment en una mitjana de 3-5 anys.
Millora la circulació sanguínia
La salut del cor i del sistema circulatori està directament relacionada amb l’estat de la pell. La sang aporta nutrients a les cèl·lules i elimina els residus i les toxines. A més, les molècules d’oxigen, necessàries per a la seva salut, s’administren a través dels vasos sanguinis fins a la pell. L’oxigen no només protegeix la pell de l’embotiment i l’escamat, sinó que també estimula la regeneració de la pell.
Estimula la producció de col·lagen
El col·lagen és la proteïna de la joventut. Com més grans ens fem, més difícil és per al cos produir el seu propi col·lagen. El percentatge de producció de col·lagen disminueix als 20 anys i, després dels 25, el nombre de noves fibres ja és sensiblement inferior al nombre de fibres destruïdes. Ja en aquesta etapa, notem els primers signes d’envelliment: la pell perd la seva elasticitat i humitat, apareixen les primeres arrugues, els cabells i les ungles creixen més lentament i la seva estructura es fa més prima. Els nabius contenen compostos actius naturals que estimulen la producció de col·lagen del cos.
Accelera la regeneració
A més dels antioxidants, que són importants per reduir la inflamació, els nabius són rics en vitamines C i K, que són essencials per a una regeneració efectiva de la pell. Esgarrapades, abrasions, traces d’acne o, el que és real, ara, cremades solars, les vitamines C i K s’enfronten a tot això. Només 100 g de nabius poden proporcionar-vos les necessitats diàries d’aquestes vitamines.
Recolza la salut intestinal
Tothom sap com és important un intestí sa per a una pell bonica. Un microbioma saludable (el bacteri que viu a l’intestí) us assegura que us sentiu bé, que tot el cos funciona correctament i que té una pell clara i brillant. Els nabius són una gran font de fibra, que al seu torn té un efecte directe sobre la salut intestinal.
Recomanat:
Beneficis Per A La Salut De L'arç Cerval Marí
Anàlisi detallada
Beneficis Per A La Salut De Feijoa
Anàlisi detallada
13 Beneficis Per A La Salut De Les Ametlles Que Tothom Necessita Conèixer
Per què cal afegir amb urgència fruits secs a la seva dieta?
3 Beneficis Per A La Salut De L’oli De Llinosa
Desmuntem els punts
Top 5 Dels Beneficis Per A La Salut De La Cúrcuma
Desmuntem els punts