Taula de continguts:

Katya Kabak: “L’autocura Inclou Una Mica D’egoisme Sa, Una Mica D’autoindulgència I Passió”
Katya Kabak: “L’autocura Inclou Una Mica D’egoisme Sa, Una Mica D’autoindulgència I Passió”

Vídeo: Katya Kabak: “L’autocura Inclou Una Mica D’egoisme Sa, Una Mica D’autoindulgència I Passió”

Vídeo: Katya Kabak: “L’autocura Inclou Una Mica D’egoisme Sa, Una Mica D’autoindulgència I Passió”
Vídeo: Катя Кабак - я точно не феминистка 2024, Març
Anonim
Image
Image

La bellesa comença per dins: aquesta és la veritat. Però no prohibeix en absolut lliurar-se a rituals de bellesa. L’actriu Katya Kabak ens va compartir els seus secrets d’autocura. Al seu arsenal hi ha marques rares i fons pressupostaris. I també estava convençuda per la seva pròpia experiència que no cal descuidar els consells de la seva mare i, certament, no limitar-se a res. Com hem descobert, ser com una estrella de pantalla no és tan difícil. El més important és la brillantor als ulls i la cura adequada. Però directament al punt: podeu trobar i demanar tots els productes preferits de Katya a iHerb.

Sobre l’amor propi

L’amor propi és quan al matí beus aigua amb llimona, et fas suc verd acabat d’esprémer, beus matcha i al vespre et permets 100 grams d’alcohol. Bé, o bé menges pasta al vespre. Crec que l'amor a si mateix és escoltar els vostres propis desitjos i mimar-vos amb gran amor en els moments en què hi ha alguns "desitjos". Per descomptat, cal ser moderadament estricte, adonant-se que encara hi ha un règim. L’austeritat sempre és per al bé de la salut i tenir cura de la vostra salut és la mateixa manifestació de l’amor propi.

Acceptar el vostre cos

El camí per acceptar-se a si mateix i al seu cos és una conversa llarga i detallada a part. Estic segur que cada persona té la seva pròpia història d’acceptació de si mateix. Pel que fa a mi, he de dir que sóc actriu i que per a mi el meu cos és una eina de treball. Per tant, per a mi, acceptar-me per qui sóc, menys 20 kg o més 20 kg, amb daus o inflats de greix, aquestes són només formes d’existència diferents.

De fet, m’agradaria que tothom se sentís actor. I podia sentir i entendre amb totes les cèl·lules del cos que no importa, 20 kg més o menys, amb o sense daus: no hi ha res bo ni dolent. És només un estat diferent de vosaltres que heu d’aprendre a acceptar.

El més important en això és estimar-se a si mateix. Si no us agrada seure i sentir una arruga de greix al vostre costat, el millor que pot fer una persona és començar a estimar-se i acceptar-se pel que és. Només això començarà el procés de transformació, la pèrdua de pes. Quan una persona es diu conscientment a si mateixa: “Sí, caram, no m’agrada el meu estat, però encara m’estimo a mi mateix i no faré el que no vull. No em faré mal. Tot hauria de venir de l’amor: esports, procediments de cura del cos i fins i tot algunes coses doloroses, per exemple, cordill, estiraments. Cal fer tothom amb amor, l’èxit s’aconsegueix més ràpidament i, en general, tot funciona.

Image
Image

R + CO

SPRAY DE RETENCIÓ, PINSTRIPE BAREMINERALS BLAU EN POLS, GEN

NUDE HONEY BELLE NEGRE OBSIDIAN FACE MASSAGER

Em sembla que el gran problema de les persones que no introdueixen l’esport a la seva vida és que obliden que l’esport s’ha de fer amb amor. Sobretot al principi. Per això és tan important comprar-se una nova forma, inspirar-se en alguna cançó, fer alguna cosa per a associacions positives, desenvolupar una connexió neuronal, que l’esport sigui una emoció. Tot això està al nostre abast. I per alguna raó ens posem de manifest que l’esport és terrible, que és una dificultat, que sempre és “a través de la força”. No ho facis així. Només heu de trobar l’esport que més us agradi. Si no us agrada, no haureu d’anar al gimnàs, com tothom a Instagram. Només cal trobar esgrima, esports eqüestres, tennis, tot el que us impliqui en els entrenaments regulars. I després podeu connectar una altra cosa per assolir els vostres objectius individuals.

Sobre els rituals del matí

El meu matí sempre comença amb un got d’aigua. Sempre intento beure aigua tèbia uns 20 minuts abans de l’esmorzar, perquè els nostres cossos encara dormen durant aquest temps. Quan es desperta, la resta d’òrgans també es desperten lentament amb vosaltres, cal despertar-los. Darrerament, he estat fent gimnàstica articular lleugera cada matí: ho faig una mica, deixant que es despertin totes les parts del cos. Ara estic en el període de rodatge d’un projecte i hi ha despertars diaris a les 4-5 del matí. Abans, amb ascensos tan primerencs, volia arrissar-me en una bola i dormir una mica al cotxe, però això em va fer sentir encara més "embrutat". Ara, al despertar, faig gimnàstica de manera astuta; això em dóna vigor a tot el cos. És una emoció fantàstica, però triga uns quants minuts: activeu la vostra cançó preferida i escalfeu. I per cert, m’encanta ballar despullat:Vaig posar la meva música i ball favorits. I si tinc temps i tinc un matí llarg, em dutxo de contrast i em rento la cara amb aigua freda.

Sobre la incapacitat per relaxar-se

Aquesta és una pregunta difícil per a mi. Potser ens ho podem saltar? Perquè em sembla que la meva resposta serà avorrida. Em costa relaxar-me: sóc un home d'esquirol. Tinc molta energia. Recentment, vaig anar el meu dia lliure a un spa, un centre mèdic, un sanatori especial. Vaig tenir 6 tractaments i tots es van centrar en la relaxació amb una relaxant tisana al final. Una dona d’aquest centre mèdic diu: “Heu tingut tants procediments de relaxació que us adormireu al cotxe. Espereu-vos una mica més, aneu fins a l’hotel i aneu al llit ". Però sóc un "esquirol" i un enginyós de treballar que vaig deixar el centre i, en lloc d'anar amb cotxe, vaig anar a peu. Estava generant tanta energia que volia gastar-la una mica més. Per tant, em costa relaxar-me, però hi estic treballant. Intento aprendre a deixar anar els pensaments, deixar anar la meva pròpia actuació. Intento fer coses tan agradables, per exemple, anar al spa.

ÉS NECESSARI NO DESBALAR-SE DE LA POR, PER TO PER CONEIXER-LO CARA A CARA

Image
Image

Sobre les petites debilitats i com tractar-les

Només m’estic mimant. Punt.

Sobre la bellesa de l'exterior i l'intern (i com tenir-ne cura)

Sóc un fan del bany. Vaig a la casa de bany regularment un cop per setmana. Només les expedicions, projectes, treballs en una altra ciutat poden interrompre la meva continuïtat. M’encanta ser temperat. M’agrada dir que l’autocura inclou una mica d’egoisme sa, una mica d’autoindulgència, passió i autocura. Per a mi, l’autocura també és llegir llibres, veure pel·lícules interessants, anar a exposicions. Crec que una persona és bella quan també té bellesa al seu interior, cosa que s’ha de mantenir, no només física, sinó també mental, moral.

Quant al maquillatge

Intento no pintar gens fora del rodatge i del treball; descanso la meva pell. El meu màxim per a tots els dies fora del rodatge és pintar-me les pestanyes i fer servir l’ast. Tots. Fins i tot vaig a esdeveniments només amb les pestanyes pintades. Probablement, també es tracta d’acceptació de si mateix. Crec que és important acceptar-se com qualsevol. I de debò puc anar a comprar queviures amb el meu pijama, amb un "niu" al cap i no tenir vergonya pel que la gent pensa de mi. En general, quan una persona pensa que altres hi diran d’ell i intenta vestir-se pel bé dels altres, aquest és un camí cap a un terrible estat de desgràcia i addiccions internes: a ningú li importa, tots els vianants passen per aquí., fins i tot si es despullen al carrer o comencen a ballar balls africans rituals. Puc fer-ho perquè crec que només provocarà somriures i crearà moments d’alegria per als altres,que el seu dia va ser durant un segon inusual i no quotidià. Jo només hi veig avantatges. Però, per alguna raó, la majoria de la gent té por. Darrerament he estat parlant molt de por. Em sembla que la por és el principal sentiment de la vida de les persones, i no un tipus d’amor o altres coses. Crec que no s’ha d’eliminar la por, sinó, al contrari, complir-la cara a cara. I llavors aquest és el camí cap al desenvolupament, l’harmonia interior i la felicitat. Si teniu por de sortir sense maquillatge, sortiu sense maquillatge. Afronta la teva por! Feu que es vegi sense maquillatge. Després d’això ve l’acceptació d’aquest temor, i esdevindràs invulnerable. Em sembla que això és important, de manera que el maquillatge no juga un paper important per a mi. Intento no tenir-lo en la meva vida quotidiana, ja que en la meva feina n’hi ha molta. Jo només hi veig avantatges. Però, per alguna raó, la majoria de la gent té por. Darrerament he estat parlant molt de por. Em sembla que la por és el principal sentiment de la vida de les persones, i no un tipus d’amor o altres coses. Crec que no s’ha d’eliminar la por, sinó, al contrari, complir-la cara a cara. I llavors aquest és el camí cap al desenvolupament, l’harmonia interior i la felicitat. Si teniu por de sortir sense maquillatge, sortiu sense maquillatge. Afronta la teva por! Feu que es vegi sense maquillatge. Després d’això ve l’acceptació d’aquest temor, i esdevindràs invulnerable. Em sembla que això és important, de manera que el maquillatge no juga un paper important per a mi. Intento no tenir-lo en la meva vida quotidiana, ja que en la meva feina n’hi ha molta. Jo només hi veig avantatges. Però, per alguna raó, la majoria de la gent té por. Darrerament he estat parlant molt de por. Em sembla que la por és el principal sentiment de la vida de les persones, i no un tipus d’amor o altres coses. Crec que no s’ha d’eliminar la por, sinó, al contrari, complir-la cara a cara. I llavors aquest és el camí cap al desenvolupament, l’harmonia interior i la felicitat. Si teniu por de sortir sense maquillatge, sortiu sense maquillatge. Afronta la teva por! Feu que es vegi sense maquillatge. Després d’això ve l’acceptació d’aquest temor, i esdevindràs invulnerable. Em sembla que això és important, de manera que el maquillatge no juga un paper important per a mi. Intento no tenir-lo en la meva vida quotidiana, ja que en la meva feina n’hi ha molta.la por és el principal sentiment de la vida de les persones, no un tipus d’amor o altres coses. Crec que no s’ha d’eliminar la por, sinó, al contrari, complir-la cara a cara. I llavors aquest és el camí cap al desenvolupament, l’harmonia interior i la felicitat. Si teniu por de sortir sense maquillatge, sortiu sense maquillatge. Afronta la teva por! Feu que es vegi sense maquillatge. Després d’això ve l’acceptació d’aquest temor, i esdevindràs invulnerable. Em sembla que això és important, de manera que el maquillatge no juga un paper important per a mi. Intento no tenir-lo en la meva vida quotidiana, ja que en la meva feina n’hi ha molta.la por és el principal sentiment de la vida de les persones, no un tipus d’amor o altres coses. Crec que no s’ha d’eliminar la por, sinó, al contrari, complir-la cara a cara. I llavors aquest és el camí cap al desenvolupament, l’harmonia interior i la felicitat. Si teniu por de sortir sense maquillatge, sortiu sense maquillatge. Afronta la teva por! Feu que es vegi sense maquillatge. Després d’això ve l’acceptació d’aquest temor, i esdevindràs invulnerable. Em sembla que això és important, de manera que el maquillatge no juga un paper important per a mi. Intento no tenir-lo en la meva vida quotidiana, ja que en la meva feina n’hi ha molta. Si teniu por de sortir sense maquillatge, sortiu sense maquillatge. Afronta la teva por! Feu que es vegi sense maquillatge. Després d’això ve l’acceptació d’aquest temor, i esdevindràs invulnerable. Em sembla que això és important, de manera que el maquillatge no juga un paper important per a mi. Intento no tenir-lo en la meva vida quotidiana, ja que en la meva feina n’hi ha molta. Si teniu por de sortir sense maquillatge, sortiu sense maquillatge. Afronta la teva por! Feu que es vegi sense maquillatge. Després d’això ve l’acceptació d’aquest temor, i esdevindràs invulnerable. Em sembla que això és important, de manera que el maquillatge no juga un paper important per a mi. Intento no tenir-lo en la meva vida quotidiana, ja que en la meva feina n’hi ha molta.

Image
Image

LANEIGE LIP NIT MASCARA

CARA HIDRATANT PEL GEL79, JEJU ALOE

LAURA MERCIER CONCILLADOR ULTRA RESISTENT, FUSIÓ SENSE IMPULS

Per què és feliç ser un golfista de bellesa?

Aquí s’ha de dir que sóc una bellesa gòlica. Tinc una gran quantitat de productes per a la cura personal, m'encanta provar productes nous i tinc un armari separat al bany amb els productes segells. I hi haurà fons suficients amb sis mesos d’antelació. Per exemple, 3-4 noves cremes per als ulls. M’encanten els productes per a la cura de la pell. També tinc molts cosmètics, rarament els faig servir, només si tinc inspiració i vull experimentar. Succeeix que de sobte vull tornar-me boja fletxes estranyes per a un esdeveniment, i per a això necessito el meu arsenal de cosmètics.

Sobre l’evolució de la cura personal

Vaig tenir la sort de tenir la meva mare. Em va dir des de la infància que cal cuidar-se de si mateix i de la seva pell. I a partir dels disset anys vaig començar a utilitzar cremes lleugeres. Per descomptat, ara el meu sistema assistencial ha canviat molt. Amb els anys, intenteu entendre el que més us convé i el que no, escolliu productes en què confieu i que esteu disposats a compartir amb els vostres amics. Crec que la meva sortida s’ha convertit en sistemàtica. Anteriorment, no hi havia cap sistema; només hi havia algun tipus de cura: vaig comprar un producte per consell de consultors de la botiga o perquè m’agradaven els envasos. No pensava per què, per què, com es combinaria amb els que ja tinc.

Fa poc vaig començar a entendre que és molt important conèixer la composició, com es combinen els ingredients d’una crema o sèrum amb altres mitjans. Hi ha molts matisos, i n’estava convençut a la pell. Per exemple, algunes coses no funcionen a causa de la composició, si apliqueu immediatament la crema després del sèrum. Cal esperar una estona perquè s’absorbeixi tot i, tot seguit, aplicar la crema. I amb altres productes és necessari al revés: aplicar la crema immediatament al sèrum, fins que quedi totalment absorbida a la pell. Tot això és molt important. Ara tinc un sistema de què faig i quan. El meu calendari té ara un horari especial per a quan i quins procediments faig per a la cura de mi mateixa i de la meva pell. Repetiré una vegada més: ara he format un enfocament sistemàtic de l’autocura.

L’ATENCIÓ PERSONAL INCLOU UNS GOTS D'AUTOFESIA SALUDABLE, UNS GOTS DE PALMACIÓ, PASSIÓ I AUTOCURA

Image
Image

Sobre els hacks de la vida de bellesa

Vaig en 10 minuts. Fins i tot per a esdeveniments nocturns on el codi de vestimenta és de corbata negra. Per exemple, faig servir els dits per aplicar i barrejar ombres. El pirateig vital no és ni tan sols en els dits, ni en la capacitat de fer-ho, sinó en el fet que és millor invertir en algunes ombres d’alta qualitat que es refredin, que no s’esmicolin i s’aguantin durant molt de temps. Després es poden aplicar amb molta facilitat. Si esteu comprant ombres d’ulls de molt baixa qualitat, per molt que ho intenteu (apliqueu-les amb pinzells o dits) encara quedarà lletja. Per tant, estic segur: és millor no comprar 10 productes, sinó comprar una paleta d’ombres d’ulls que durarà molt de temps i, en 10 minuts, faràs aquest maquillatge amb els dits que la gent preguntarà qui t’ho va fer, i admireu quines belles ombres teniu … Per descomptat, de vegades hi ha un humor per preparar-se per a unes vacances, esdeveniments,inscriviu-vos a un saló per estilitzar o feu rínxols per vosaltres mateixos durant molt de temps i amb sensació. Però el 90% del temps vaig en 10 minuts.

Sobre allò que sempre hi ha en una bossa de cosmètics

Antisèptic: sobre el tema del dia, pintallavis higiènic i rímel. Tot! No hi ha res més.

I favorits personals

Comencem pel fet que els llavis s’assequen molt a l’hivern. La màscara de dormir llavis Laneige La màscara nocturna de baies és el remei perfecte. Aplicar a la nit: fa olor deliciós a la nit i al matí teniu els llavis frescos molt nodrits. Ja he presentat aquesta eina a tots els meus amics d'un cercle. Us ho recomano: encara no he conegut cap persona que no estaria encantada amb ell.

A continuació, m’agradaria parlar de la cosmètica de Jane Iredale i bareMinerals: es tracta de dues marques basades en minerals. I com que fa mig any vaig tenir un episodi desagradable amb l’aparició d’inflamació a la pell, vaig canviar completament a cosmètics minerals: no obstrueix els porus, al contrari, només ajuda a netejar i regular el sèu. Per a qualsevol persona amb problemes de pell i, en general, per a tothom que estigui preocupat perquè els cosmètics no perjudiquin la pell, els millors cosmètics són minerals. Jane Iredale té una base i un corrector d’oli d’arbre de te molt fresc. Una bona composició que no només ho cobreix tot, a partir de cicatrius i grans, sinó que també asseca la inflamació: l’he aplicat al matí, preocupat que hi hagués alguna cosa inflamada i, molt probablement, després d’aquest remei tot marxarà. També m’encanta el seu delineador d’ulls en pols Mystikol.que té cura de la pell de les parpelles, ja que també és mineral. Jane Iredale és l'única marca que es pot utilitzar immediatament després de les pells químiques. Tinc molts fons d’aquesta marca. BareMinerals té un rubor fresc. M’encanta el seu color de préssec en pols Gen Nude.

Image
Image

JANE IREDALE EYE LINER, MYSTIKOL

HIGHLIGHTER & SHADOWS THEBALM COSMETICS, MANIZER MARY-LOU

El ressaltador és TheBalm Cosmetics, Mary-Lou Manizer. Vaig provar moltes altres, cada vegada més barates. Aquest és el més versàtil i elegant, que fa uns quants anys que viu a la meva bossa cosmètica, no el trobava millor. El gran avantatge és que sempre ho aplico amb els dits. Si es troba en una sola capa, donarà una brillantor molt lacònica. Però si heu de fer brillar la pell durant el rodatge o al capvespre, podeu aplicar-la en diverses capes. Té una gran capa i proporciona una brillantor noble, a diferència d'altres ressaltadors en què et converteixes en una estrella de rock. No a tothom li encanta la vida quotidiana.

A la part superior també hi ha un massatge facial d’obsidiana negra Honey Belle. Em sembla que ni tan sols necessita una explicació especial. Guardo el corró a la nevera: tinc una nevera petita a la meva habitació a casa, només per a cosmètics, màscares i pegats. No m'agrada quan els meus productes per a la cura de la pell estiguin acompanyats de cogombres, de manera que hi ha una petita nevera per a cosmètics. Al matí, per tonificar i tonificar la pell, aplico un sèrum i faig servir aquest massatge. Ajuda a absorbir més ràpidament tots els productes. Serà més eficaç amb un massatge caminar per línies especials: entrenar-se les primeres vegades i aprendre ràpidament els moviments de massatge correctes.

A més: tinta. Tinc pestanyes llargues des del naixement, de manera que una de les preguntes més populars que em fan a la vida i a Instagram és quin tipus de rímel faig servir. Les pestanyes són el meu fetitxe. Puc pintar-los durant molt de temps, ja que la direcció en què mou la mà, en la direcció en què apliqueu, tindrà un aspecte completament diferent. M'encanta el negre raig de Maybelline Great Lash Lots of Lashes. Aquest rimel és econòmic i fresc al mateix temps. Vaig provar-ho per primera vegada quan vivia a Londres. Al meu entendre, aquest rímel no es ven a cap botiga de cosmètics, excepte a iHerb. Ho demano allà.

Image
Image

Spray per als cabells - R + Co Spray Intraplicant desentrellat Pinstripe. Tinc els cabells molt llargs i gruixuts i, quan s’allisquen i s’arrissen al plató, hi ha un efecte tèrmic constant: el cabell està molt sec. Es tracta d’un esprai fresc que desenreda qualsevol tipus de bouffant, que ajuda el cabell a ser sedós molt més ràpid i serveix de base ideal per pentinar-se. M’encanta aquesta marca perquè tenen totes les fragàncies creades en col·laboració amb Byredo, la casa de perfums, de manera que gairebé tots els productes són també un perfum selectiu per al cabell molt divertit que és agradable quan s’aplica.

Quan es tracta de productes per al cos, m’encanta que siguin prou versàtils. Sovint només tinc oli de coco: per exemple, me l’emporto de viatge. Si no ho sabíeu, podeu prendre una culleradeta d’oli de coco, mantenir-la una mica a la boca i aquest serà el millor antisèptic. Molta gent d’Àsia l’utilitza en lloc de rentar-se les dents i per mantenir la higiene bucal simplement esbandint-la i escopint-la. A més, l’oli de coco es pot utilitzar en lloc del gel d’afaitar, com a oli de bronzejat i, per descomptat, per hidratar la pell. Però hi ha un petit secret: per hidratar la pell i no assecar-la, cal aplicar oli de coco tan bon punt surti de la dutxa, mentre la pell encara estigui lleugerament humida. Llavors l’oli només es nodrirà. I si l’oli s’aplica a la pell seca, es pot convertir en una pel·lícula i l’efecte serà completament diferent.

Image
Image

MASCARA PER PESTELLES

OLI DE COC ORGÀNIC MAYBELLINE PRIMERA PREMSA FREDA CALIFORNIA NUTRICIÓ D’OR

Un altre dels preferits quan es viatja és Skin79 Aloe, Jeju Aloe, Aqua Soothing Gel. Sempre me l’emporto i és la millor crema hidratant per a la pell dels països càlids. No crea cap efecte de pel·lícula a la pell, nodreix i calma després del sol.

I, finalment, el corrector Fusionless Fusion de Laura Mercier. Conec aquesta marca des de fa deu anys, el vaig conèixer quan vivia a Londres. Jo era un fan de la seva crema corporal. Aquesta marca fa molt de temps que no es presenta a Rússia i, per cert, encara no sé on comprar-la, excepte iHerb. Tenen productes de qualitat i una varietat de tons, i aquest és un correcte corrector.

Recomanat: