Taula de continguts:

Per Què Necessites Dormir Sense Roba
Per Què Necessites Dormir Sense Roba

Vídeo: Per Què Necessites Dormir Sense Roba

Vídeo: Per Què Necessites Dormir Sense Roba
Vídeo: Per què utilitzem tants plàstics? - Per què volen els avions? 2024, Març
Anonim
Foto: @hoskelsa
Foto: @hoskelsa

A tots ens agrada escollir un pijama bonic que sigui agradable i còmode per dormir, però molts investigadors argumenten que és millor dormir sense roba. Potser un canvi tan audaç us obligarà a enfrontar-vos a barreres psicològiques, però el vostre cos sens dubte us dirà “gràcies”. Esbrinem quins són els avantatges de dormir sense roba.

Bona qualitat del son

Tots sabem les terribles conseqüències d’almenys una nit sense dormir o inquieta. Un somni profund i profund garanteix no només la salut, sinó també el bon humor. Augmenta el rendiment i t’energia durant tot el dia, de manera que no has de fer una migdiada cada 10 minuts que estiguis lliure. Quan dorms nu, la temperatura corporal disminueix, cosa que millora la qualitat del son i garanteix una nit de descans.

Pell neta

Si pateix acne a l’esquena, el pit i altres parts del cos, evitar el pijama us pot ajudar a fer front a aquest problema. Quan torneu i torneu a dormir, la tela es frega contra la pell i augmenta la irritació. A més, els bacteris i el sèu resten a la tela i entren en contacte amb la pell cada dia (especialment si rares vegades es renta el pijama).

Foto: @josefinehj
Foto: @josefinehj

Reducció de l’estrès

L'estrès és un efecte secundari de les nits sense dormir i el mal son (després del primer pas) que altera els nivells de cortisol a la sang. Per això, disminueix la immunitat, augmenta el risc de patir malalties del cor i depressió i pateixen les capacitats cognitives. El descans saludable controla els nivells de cortisol, cosa que ajuda el cos a tractar millor l’estrès.

Confiança

Dormir nu augmenta la vostra confiança en vosaltres mateixos i, fins i tot, segons un article de Forbes, us ajuda a guanyar més diners, ja que descansar una bona nit desenvolupa resistència a l’estrès i pensament creatiu.

Recomanat: